Unas como Cameron Diaz o Laura Prepon escriben sobre la importancia de la nutrición, otras comparten sus secretos de belleza, Lea Michele te anima a que lleves un diario personal, y muchas insisten en los beneficios de la meditación o del yoga. Cada una tiene su estilo, pero en lo que coinciden todas es que el quererse empieza por una misma.Debajo encontrarás una lista de los mejores libros escritos por famosas, para que aprendas a cuidarte un poquito más, que te lo mereces.

Kate Hudson

«TIFF 2012- Kate Hudson – Gala Presentation ‘The Reluctant Fundamentalist'» by Marco Manna Photography is licensed under CC BY-NC-ND 2.0

Kate Hudson es otra actriz que ha publicado libros sobre el bienestar (o wellness si te quieres poner fino). El primero, Pretty Happy: Healthy Ways to Love Your Body, fue un best-seller del New York Times. En él busca animar a las mujeres a que se cuiden, sean fuertes y bellas tanto por dentro como por fuera, y para ello ofrece una amplia variedad de consejos sobre alimentación, meditación y ejercicio.

En su segundo libro de 2017 Pretty Fun: Creating and Celebrating a Lifetime of Tradition ofrece consejos y recetas sanas, pero ante todo, sobre cómo disfrutar de la vida momento a momento. De hecho, el cuidarse es un tema que le importa mucho (lo cual no quiere decir que una no se pueda tomar un cóctel de vez en cuando), y el año pasado lanzó su propia empresa INBLOOM de suplementos naturales, que están siendo todo un éxito.

Cameron Diaz

«Cameron Diaz» by Sharon Graphics is licensed under CC BY-NC-ND 2.0

Después de años de no prestar a su cuerpo la atención que debiera (quién lo diría… ¿!), Cameron Diaz recapacitó y empezó a cuidarse. Con su libro Ama tu cuerpo, quiere animarnos a tratar a nuestro cuerpo con cariño, prestando atención a la alimentación, haciendo ejercicio y cuidando nuestra mente.

En su segundo libro, The Longevity Book, la actriz aborda el envejecimiento positivo de las mujeres, y comparte sus experiencias y opiniones sobre el tema. Quizás recuerdes que lo promocionó en Instagram sin maquillaje ni artificios, aunque últimamente se prodiga más en las redes sociales fardando de su vino orgánico.

Reese Witherspoon

«Reese Witherspoon» by david.torcivia is licensed under CC BY-SA 2.0

Si quieres saber porqué Reese es cómo es, y de paso conocer las costumbres del Sur de Estados Unidos, Whiskey in a Teacup es tu libro. Lleno de anécdotas, recetas, cómo recibir en casa y comportarse, barn dancing, los valores y principios con los que se crio.

Después de leer este libro, podrás aspirar a ser la belle del condado. Porque ser actriz, productora, dueña de una línea de ropa y de una plataforma de medios no está reñido con ser una señorita que lleva el pelo perfecto y organiza una fiestas como nadie.

Irene Visedo

«File:Irene Visedo – 59 Seminci – Valladolid.jpg» by Ruben Ortega is licensed under CC BY-SA 4.0

Irene Visedo lleva años trabajando en el cine y la televisión, pero en el corazoncito de millones de espectadores siempre será Inés Alcántara. Ella te introduce al mundo de la meditación y el “estar presente” con su libro Sencillamente Mindfulness.

Perfecto para principiantes o curiosos de qué narices es eso de la meditación, lo explica de manera amena y sencilla, así como las múltiples bondades que ofrece. En cuanto lo practiques cinco días seguidos, te enganchas. Fijo.

Lea Michele

«Lea Michele» by Gage Skidmore is licensed under CC BY-SA 2.0

La cantante/actriz de Glee es otra famosa que ha publicado sus memorias (tan jóvenes y ya con memorias… yo estoy desperdiciando mi vida) pero en su libro Brunette Ambition no solo comparte anécdotas de su vida personal y profesional, sino que también ofrece consejos de belleza y comparte recetas.

Por si no le hiciste caso con su primer libro, publicó un segundo bajo el título Your first Journal your way to your best life, en el que te enseña a llevar un diario y propone una serie de ejercicios para que des lo mejor de ti mismo.

Como en el primer libro, también incluye consejos dietéticos, profesionales, sobre las relaciones y algunas anécdotas personales. Y no, no es la hija de Irina Menzel, aunque se parezcan y canten las dos estupendamente. Esperemos que la Menzel sea más maja (o al menos no tan odiosa) como los compañeros de trabajo que ha tenido Lea dicen que es.

Carrie Underwood

«Carrie Underwood – LP Field – CMA Fest 2013 – Nashville, Tn 356» by tncountryfan is licensed under CC BY-NC 2.0

52 semanas es lo que tiene un año, y según la cantante, hay que cuidarse durante todas ellas…o durante la mayoría, que nadie es perfecto.

Para ponértelo fácil la cantante lanzó hace poco más de un año su app de ejercicios Fit52. Al poco tiempo publicó Find Your Path: Honor Your Body, Fuel Your Soul, and Get Strong with the Fit52 Life. El libro incluye recetas sencillas, ejercicios de su programa Fit52 y consejos de sentido común, para que estés sano y en forma todo el año.

Tyra Banks

«Pattie Sellers and Tyra Banks at the Notebook Mentoring session, supported by Ann Inc. and Thomson Reuters, at the Fortune Most Powerful Women Summit in Laguna Niguel, CA.» by Fortune Live Media is licensed under CC BY-ND 2.0

En 2018 la modelo publicó Perfect Is Boring: 10 Things My Crazy, Fierce Mama Taught Me About Beauty, Booty, and Being a Boss, escrito en colaboración con su madre.

Ambas se turnan para hablar de su desarrollo personal y cómo han crecido a lo largo de los años, a la que vez que ofrecen consejos para aceptarte cómo eres, sin necesidad de imitar a nadie. Años antes, pero con consejos que siguen vigentes, publicó Tyra’s Beauty: Inside and Out. En su libro ofrece consejos sobre cómo vestirse, peinarse y maquillarse, pero también insiste en la necesidad de comer sano y hacer ejercicio. Aunque no te lo creas, Tyra Banks también fue muy insegura durante varios años, y quiere ayudar a otras chicas que puedan estar pasando por lo mismo.

Mayim Bialik

«190703-Z-DZ751-1785» by Chief, National Guard Bureau is licensed under CC BY 2.0

Blossom para algunos (más mayorcitos), Amy Farrah Fowler para otros (más jóvenes), la actriz que encarna a ambas es en realidad un coco. Licenciada y doctorada en neurociencia, incluso creó la plataforma online Bialik Breakdown para hablar sobre salud mental.

De hecho, a principios de año entrevistó a su compañero y amigo Kunal Nayyar, que se sinceró sobre algunos momentos del pasado en los cuales ha sufrido de ansiedad.

Jenna Dewan

«148173_MP2_3604» by Walt Disney Television is licensed under CC BY-ND 2.0

Incluso las famosas se agobian con el ajetreo diario, o al menos Jenna Dewan se agobia. Para disfrutar más de la vida, de la familia y los amigos, y para cuidarnos mejor, la actriz publicó a finales de 2019 Gracefully You.

Un libro sencillo de consejos, recetas, y comentarios personales de la actriz, acompañados de preciosas fotografías. Desde un punto de vista físico, espiritual y hasta medioambiental, Jenna Dewan comparte con los lectores todo aquello que le ha servido para vivir mejor. Si a ella le ha venido bien, ¿por qué a ti no?

Laura Prepon

Menos mal que su personaje Alex Vause de Orange is the New Black no tenía sus mismos problemas digestivos, porque lo habría pasado mal (peor aún, queremos decir).

Aquejada de problemas de peso, y harta de sentirse constantemente cansada, la actriz Laura Prepon se puso en manos de la nutricionista Elizabeth Troy. Tan buen resultado le dio que quiso compartirlo con el mundo a través de su libro Naturalmente sexy: The Stash Plan: Recetas, consejos y ejercicios para perder peso y marcar estilo.

La idea es seguir el plan que te propone de recetas y consejos durante 21 días para perder ese peso que te sobra y recuperar una vida saludable.

Y no contenta con arreglarnos la digestión, Laura publicó a principios del año pasado You and I, as Mothers: A Raw and Honest Guide to Motherhood, para compartir su experiencia como madre primeriza. Se ve que al principio la situación le sobrepasó (muy normal). El estrés pudo con ella y no sabía cómo conjugar ser madre con otras facetas de su vida.

A la vista de que el libro que ella buscaba para ayudarla no existía, escribió uno. En él comparte sus experiencias personales y ofrece consejos a otras mujeres que, además de ser madres, quieran seguir cuidándose ellas también. Un libro tremendamente personal en el cual seguro que muchas se verán identificadas.

Alicia Silverstone

«To be vegan or not to be vegan…» by Paige Filloon is licensed under CC BY-NC-ND 2.0

Aunque la fama de la actriz y modelo juvenil fue bastante efímera, si eres vegetariano te puede interesar el libro de Alicia Silverstone The Kind Diet. El título completo en realidad sería La Dieta Amable: Una guía sencilla para Encontrarse Genial, Perder Peso y Salvar el Planeta; si solo cumple una tercera parte de lo que promete, merece la pena.

Aporta consejos sobre cómo seguir una dieta vegetariana sin esfuerzos, cómo hacerlo cuando no puedes comer en casa, y por supuesto incluye muchas recetas. Si te sabe a poco, a raíz de su libro creó TheKindLife, una plataforma donde comparte recetas, consejos sobre belleza y salud, restaurantes y mucho más, para que puedas vivir al máximo de la manera más saludable posible, a la vez que cuidas del planeta.

«Alicia Silverstone Speaks at Early Vote for Change Event at UCF in Orlando, FL , 10-26-08» by Barack Obama is licensed under CC BY-NC-SA 2.0

También puedes leer sus consejos sobre cómo sobrellevar problemas de fertilidad, el embarazo y cómo cuidar de un niño los seis primeros meses de su vida, en su libro The Kind Mama. En su opinión, los caros tratamientos de fertilidad que tan traumáticos y caros son, se pueden sustituir por cambios en la dieta y modo de vida. Igualmente, ofrece consejos para disfrutar de un embarazo lleno de energía y salud, así como sobre la preparación del «nido» para cuando llegue el bebé a casa.

Es una especie de guía que te conduce paso a paso para que el proceso desde quedarte embarazada hasta el nacimiento de tu hijo sea más saludable y positivo. De todas maneras, quizás no haya que seguir todos sus consejos al pie de la letra, como pre-masticar la comida de tu hijo de dos años: igual no lo recuerdas, pero cuando publicó el comentario originó un gran revuelo en las redes sociales.

Goldie Hawn

«An Insight, An Idea with: Goldie Hawn» by World Economic Forum is licensed under CC BY-NC-SA 2.0

Budista convencida desde hace años, Goldie Hawn publicó en 2005 sus memorias A Lotus Grows in the Mud, en 2011 10 Mindful Minutes y la secuela en 2015 10 Mindful Minutes: a Journal, especialmente pensado para los padres hartos de que sus hijos se críen en un mundo excesivamente tecnológico (claro que no vale regañar sin dar ejemplo ¿eh?).